แม่ให้นมลูก ห้ามกินอาหารอะไรบ้าง
แม่ให้นมลูก ห้ามกินอาหารอะไรบ้าง
แม่ให้นมลูก การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ถือว่าเป็นเรื่อง นอกจากร่างกายของคุณแม่นั้นจะได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์แล้วยังส่งผลให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เช่นกันผ่านทางน้ำนม แต่ก็ยังมีอาหารบ้างชนิกที่แม่ให้นมลูกไม่ควรทานและต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเนื่องจากอาจทำให้มีสารปนเปื้อนไปยังน้ำนมได้
- เครื่องดื่มแอลกอฮอร์ ควรงดหรือจิบเพียงเล็กน้อย จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายให้ต่อร่างกายหรือลูกน้อย ถ้าดื่มเยอะเกินไปอาจมีแอลกอฮอร์ปนเปื้อนไปยังน้ำนมจะส่งผลให้ลูกน้อยมีพัฒนาสมองที่ช้า
- เครื่องดื่มคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ เนื่องจากคาเฟอีนจะทำให้รู้สึกตื่นตัว อาจส่งผลให้ลูกนอนหลับยาก
- อาหารทะเล โดยในอาหารทะเลมีวารปนเปื้อนหรือปรอทสูง หรืออาจจะปนเปื้อนไปกับน้ำนมและส่งผลให้ลูกน้อยมีพัฒนาสมองที่ล่าช้า
- อาหารรสจัด อาจทำให้คุณแม่รู้สึกไม่สบายท้องและทำให้รสชาติของน้ำนมเปลี่ยน จึงทำให้ลูกน้อยส่วนใหญ่ไม่ยอมดื่มนม
- อาหารหมักดอง อาจทำให้คุรแม่ท้องเสียได้และการทานผลไม้สดจะได้รับสารอาหารมากกว่า
- อาหารดิบ โดยในอาหารดิบมักมีสารปนเปื้อนจากแบคทีเรียหรือตะกั่ว จึงสามารถปนเปื้อนไปยังน้ำนมได้เช่นกัน
